5 ปณิธานปีใหม่ที่จะทำให้คุณง่ายขึ้นในปี 2021

สำหรับหลาย ๆ คนปี 2020 อาจเป็นปีที่พวกเขาค่อนข้างลืม โลก ทำได้จริงๆ ดูเหมือนจะตกอยู่ในความว่างเปล่า การแพร่ระบาดและการหยุดชะงักที่เกิดขึ้นวงเวียนสามวงที่เป็นเรื่องการเมือง - ความไม่แน่นอนเข้าครอบงำเราทุกครั้งและเป็นผลให้คนส่วนใหญ่หมดหวังที่จะก้าวไปข้างหน้าในปี 2021 โดยไม่ต้องมองย้อนกลับไป 

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ

อย่างไรก็ตามเมื่อนาฬิกาตีเที่ยงคืนของวันที่ 31 ธันวาคมแม้ว่าวันที่จะเปลี่ยนไป แต่ความยากลำบากมากมายของปี 2020 จะยังคงอยู่ นอกจากนี้ส่วนใหญ่มันจะดังขึ้นโดยไม่มีเพื่อนและครอบครัวที่มักจะล้อมรอบเราเพื่อนับถอยหลัง เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้แล้วความคิดเกี่ยวกับมติปีใหม่จึงดูเหมือนฟางที่จะหักหลังอูฐ พวกเราหลายคนหวังว่าจะใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้อาจจะได้เห็นพ่อแม่ของเราเป็นครั้งแรกในรอบปีไปดูหนัง - อะไรก็ได้! แต่ปณิธานปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเป็นระบอบใหม่ที่กดขี่ข่มเหงไม่ใช่ปีใด ๆ และ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ใช่ปีนี้ ในปีนี้แทนที่จะลดความผิดพลาดแผนการออกกำลังกายหรืออ่านผลงานทั้งหมดของ Tolstoy การเปลี่ยนแปลงที่คุณทำอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย - เพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาสติ 

ที่ Wholecelium เราได้ไตร่ตรองเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นมาแล้วและเราอยากแบ่งปันให้คุณ! ตั้งแต่การดูแลตัวเองไปจนถึงประสาทหลอนเราได้ครอบคลุม 5 ปณิธานปีใหม่ที่จะทำให้คุณผ่อนคลายในปี 2021!

1. ในการติดต่อ

ในปีนี้การเข้าสังคมบนหน้าจอมีความก้าวหน้าจากเพียงตัวเลือกไปสู่ความจำเป็นทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการทำงานการพบลูกใหม่ของลูกพี่ลูกน้องของคุณหรือการออกไปเที่ยวกับเพื่อนดื่มของคุณทุกอย่างก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว ซูม, Houseparty หรือคล้ายกัน แม้ว่าแน่นอนว่าสำหรับคนจำนวนมากมันเป็นเรื่องเล็กน้อยในการติดต่อจริง แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายังสามารถเป็นประโยชน์ในการอุปถัมภ์ ความรู้สึกของชุมชน. ปีใหม่นี้จัดเลย! เราน่าจะไม่กลับมาเป็น 'ปกติ' (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) สักพัก. บางทีคุณอาจจะมีวิดีโอแชทกับครอบครัวของคุณในช่วงคริสต์มาสและถ้ามันไม่วุ่นวายเกินไปทำไมไม่กำหนดเวลาให้บ่อยขึ้นล่ะ ทันบ้าง จริงๆ เพื่อนโรงเรียนเก่า ธีม Zooms ของคุณ - ทำไมไม่เฉพาะป้าของคุณล่ะ! แค่เพื่อนของคุณจากชมรมหมากรุกล่ะ? 

อย่างไรก็ตามคุณต้องรักษาเพื่อนและครอบครัวไว้ด้วย (แทบ) ปิดเท่าที่จะทำได้ บางทีคุณอาจเริ่มวางแผนเบื้องต้นเพื่อพบกันในปีใหม่ ...  

2. การดูแลตนเอง

ปณิธานของปีใหม่มากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ปีนี้ให้เต็มที่กับการดูแลตัวเอง เป็นสัตว์ประหลาดแห่งปี - และคุณผ่านมันมาได้! ใจดีกับร่างกาย - กิน รสอร่อย และ แข็งแรง อาหารเริ่มระบบการดูแลผิวใหม่ฝึกสติและสมาธิ เป็น ชนิด กับตัวเองคือการเป็น แข็งแรง. อาจถึงเวลาที่จะตระหนักถึงภาพยนตร์ฮอลลีวูดในฝันของการอาบน้ำใต้แสงเทียนหรือไม่? น้ำมันหอม? กลีบกุหลาบ? อย่างไรก็ตามคุณทำเช่นนั้นให้ปฏิบัติตัวเองเหมือนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ สัปดาห์ละครั้ง (หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ) ใช้เวลา 'ฉัน' บ้าง สำหรับบางคนการระบาดของโรคได้ถึงเวลาทำความรู้จักตัวเองอีกครั้งหนึ่งในไม่กี่สิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นจากปีที่ยากลำบากนี้ แม้ว่าสิ่งต่างๆจะเริ่มกลับมาเป็นปกติ แต่เวลาที่พบใหม่สำหรับตัวเองนี้ก็เป็นสิ่งที่ควรอยู่ในระยะยาว ในช่วงเวลาที่เราทำอะไรไม่ได้มากนักเราได้เรียนรู้ว่าอาจจะไม่จำเป็นต้องทำมากเท่าที่ควร ในปี 2021 ให้เวลากับตัวเองบ้าง 

3. อากาศบริสุทธิ์

ที่รักข้างนอกมันหนาวนะ - แต่ไม่ได้หมายความว่าการออกไปที่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี สำหรับทั้งสุขภาพกายและใจการได้รับอากาศบริสุทธิ์ก็ไม่เป็นสองรองใคร ไม่ว่าคุณจะเป็นคนในเมืองหรือบ้านนอกการออกจากบ้านเป็นนิสัยที่ดีในการรักษานิสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ทำงานจากที่บ้าน เราได้ผ่านพ้นช่วงเหมายันไปแล้วดังนั้นเมื่อวันเวลายาวนานขึ้นและสดใสขึ้นเรื่อย ๆ ก็มีเวลาเดินเล่นมากขึ้น ปีนี้บางครั้งมันก็ยากที่จะจัดการการลุกจากโซฟา - นับประสาอะไรกับอากาศภายนอก - และก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณ สามารถ ออกไปข้างนอกแม้เพียง 10 นาทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น

4. ไมโครโดส

ด้านบวกอย่างหนึ่งในปีนี้คือการประชาสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้นและการยอมรับไซคีเดลิกที่เพิ่มมากขึ้น การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปอย่างรวดเร็วโดยมีทุกอย่างตั้งแต่เห็ดวิเศษ (แอลเอส)LSD และ MDMA ได้รับการขนานนามว่าเป็นผู้เปลี่ยนเกมสำหรับสภาวะสุขภาพจิตทั้งหมดเช่น ภาวะซึมเศร้า พล็อต, OCD, และอื่น ๆ อีกมากมาย. อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่การรักษาสภาพที่ร้ายแรงกว่าเท่านั้นที่ประสาทหลอนมาก่อน Microdosing กลายเป็นหนึ่งใน คำนิยมแห่งปีโดยมีคนรับเกณฑ์ย่อย (เช่นวิธีที่ต่ำกว่าระดับ 'สะดุด') จำนวนของประสาทหลอนเพื่อปรับปรุงอารมณ์ความคิดสร้างสรรค์การผลิตและความรู้สึกทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับปี 2021 ทำไมไม่ ลอง microdosingเหรอ? เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายและเป็นประโยชน์ต่อกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับปีใหม่  

5 เพลง

แม้จะมีการแพร่ระบาด แต่ศิลปินก็ยังคงสร้างสรรค์ผลงานเพลงในปีนี้ ในความเป็นจริงอัลบั้มและเพลงจำนวนมากของนักดนตรีน้อยใหญ่ได้รับการบันทึกในการปิดกั้นเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีสิ่งที่จะฟังตลอดปี 2020 (แม้ว่าเราจะลืมไป 'จินตนาการ!'). เรายังได้รับของขวัญประจำปีของ Spotify เพลงที่เล่นบ่อยที่สุดของเรา หากการเล่นส่วนใหญ่ของคุณเป็นเรื่องที่น่าอาย (เหมือนของฉัน!) บางทีอาจเป็นสัญญาณว่าปีหน้าคุณควรลองฟังเพลงใหม่ ๆ แน่นอนว่าเราทุกคนชอบรายการโปรดเก่า ๆ ของเรา แต่ทำไมไม่ลองเต้นในปี 2021 ด้วยบ้าง เพลงสดเหรอ? มันจะเพิ่มความสดใสให้กับเดือนมกราคมของคุณโดยที่คุณไม่ต้องออกจากบ้าน - และคุณสามารถสร้างรายชื่อศิลปินที่คุณอยากเห็นแบบสดๆ - เมื่อเป็นไปได้อีกครั้ง! 

เราหวังว่ารายการแนวคิดนี้จะเป็นประโยชน์ และจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดของปีนี้คือคุณผ่านมันมาได้! หากคุณมีเคล็ดลับในการค่อยๆเปลี่ยนเป็นปี 2021 โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!

สวัสดีปีใหม่! 

แบ่งปันบน Facebook
แบ่งปันบน Twitter