เห็ดและนั่งสมาธิ - คู่ที่สมบูรณ์แบบ

ประสาทหลอนและการทำสมาธิมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและน่าสนใจ มาถึงความสนใจของชาวตะวันตกในช่วงปี 1960 เป็นเวลานานพวกเขาทั้งคู่ต่างก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับขบวนการฮิปปี้ อย่างไรก็ตามในขณะที่ประสาทหลอนทำผิดกฎหมายและผลักดันใต้ดินทำสมาธิช้า (และแน่นอนเงียบ ๆ ) พบวิธีที่จะ กระแสหลัก. ทุกวันนี้ยิมและสปาเสนอการทำสมาธิ แอพเช่น headspace พระเจ้าช่วย. ฉันสามารถนั่งสมาธิ! หมายความว่าทุกวันนี้ทุกคนสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากบางสิ่งที่เมื่อ 50 ปีก่อนคุณต้องเดินทางไปอินเดีย 

ประสาทหลอนกลับมาอยู่ในความสนใจ

อย่างไรก็ตามประสาทหลอนกลับมาอยู่ในความสนใจ เวลานี้เพื่อประโยชน์ในการรักษาของพวกเขามากกว่าที่จะ 'เปิดปรับแต่งและเลื่อนออก'. แน่นอนพวกเขาไม่เคยหายไปอย่างแท้จริง Psychonauts และชาวบ้านทางจิตวิญญาณเหมือนกันได้จับคู่ psychedelics และการทำสมาธิร่วมกันเป็นเวลาหลายปี แต่ตอนนี้ประสาทหลอนได้รับความชอบธรรมใหม่ที่เป็นเงาเพราะการศึกษาหลังจากการศึกษาตรวจสอบประสิทธิผลของพวกเขา พวกเขาพบว่ามีผลในเชิงบวกในทุกอย่างจากการรักษา ดีเปรสชัน พล็อตเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความสุขพื้นฐาน มันคิดว่ามันจะไม่นานจนกว่าสารเหล่านี้บางส่วน (เช่น แอลเอส) กลายเป็นถูกกฎหมายและพร้อมใช้งานอย่างกว้างขวางเช่นเดียวกับน้ำมัน CBD 

ทางลัดสู่การตรัสรู้

ประสาทหลอนที่น่าสนใจมักจะถูกเรียกว่าเป็นทางลัดสู่ 'การตรัสรู้' ที่การทำสมาธิควรจะบรรลุ ในการเข้าถึง อาตมาตาย หรือวิชชาผ่านการทำสมาธิเป็นการเดินทางที่ยาวนานและลำบาก อย่างไรก็ตามบางคนเชื่อว่าต้องมีระเบียบวินัยคือสิ่งที่สามารถทำให้มันยั่งยืน ในทางกลับกันประสาทหลอนบางครั้งสามารถสร้างผลลัพธ์ที่คล้ายกันในการเดินทาง 8 ชั่วโมงหนึ่ง 

ทั้งสองส่งผลกระทบต่อ DMN

การศึกษาเปรียบเทียบได้ดูที่การสแกนสมองของผู้ที่มีประสาทหลอนและเปรียบเทียบกับคนที่อยู่ในสภาพชอบคิด ผ่านนักวิจัยนี้สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในเครือข่ายโหมดเริ่มต้น (DMN) ของสมอง DMN เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เราไตร่ตรองและวางแผนด้วยตนเอง มันเป็นสิ่งจำเป็น แต่สำหรับผู้ประสบภัยของภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ก็มักจะพบว่าทำเลยเถิด ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถสัมผัสกับความไม่สมดุลของความคิดและความรู้สึกด้านลบต่อตนเอง ทั้งประสาทหลอนและการทำสมาธิส่งผลกระทบต่อ DMN ในรูปแบบที่ส่งเสริมความรู้สึกของความสงบภายในและความเข้าใจด้านแม้ว่าในรูปแบบที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่! เราไม่ได้มาที่นี่เพื่อตัดสินว่าอะไรดีกว่ากัน ค่อนข้างจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทั้งสองรวมกัน 

การศึกษาแสดงผลในเชิงบวก

ในการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับแอลเอบิน (สารออกฤทธิ์ทางจิตในเห็ดวิเศษ) โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซูริคเกณฑ์ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ 40 คนที่เข้าร่วมในการฟื้นฟูสุขภาพ 5 วัน ในวันที่สี่ของการพักฟื้นผู้เข้าร่วมได้รับยาหลอกหรือยาแอลเอสอี การใช้การวัดทางประสาทวิทยานักวิจัยสามารถแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการทำสมาธิอย่างมีสติช่วยเพิ่มผลในเชิงบวกของแอลเอสซี นอกจากนี้ยังลดผลกระทบด้านลบบางครั้งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ประสาทหลอน 

“ Psilocybin เพิ่มอุบัติการณ์และความรุนแรงของการก้าวข้ามตนเองอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลใด ๆ เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ได้รับยาหลอก” 

Lukasz Smigielski (ผู้เขียนคนแรกของการศึกษา) 

ผลการศึกษาเผยแพร่เมื่อ https://www.nature.com/แสดงการเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในทัศนคติเชิงบวกสำหรับกลุ่มที่ได้รับแอลเอส ผลลัพธ์ที่ได้รายงานด้วยตนเองโดยใช้สินค้าคงคลังการเปลี่ยนแปลงชีวิตแก้ไข (LCR-R)

ผลลัพธ์ที่ยาวนานกว่า

นอกจากนี้เมื่อสำรวจ 4 เดือนต่อมาผู้ที่ได้รับ psilocybin รายงานว่ามีระดับความเอาใจใส่การยอมรับตนเองและการทำงานทางสังคมในระดับที่สูงขึ้น ตามที่นักวิจัยกล่าวว่านี่น่าจะเกิดจากประสบการณ์การเข้าฌานที่เข้มข้นขึ้นเนื่องจาก psilocybin สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิและประสาทหลอนสามารถทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในเชิงบวกของกันและกัน คู่ที่สมบูรณ์แบบ? ดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น 

วิธีการรวม

ดังนั้นสิ่งนี้สามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างไร การทำสมาธิและการฝึกสติเป็นหนึ่งในคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราที่จะรวมบทเรียนที่ได้เรียนรู้หลังจากการเดินทางซึ่งทำให้เคลิบเคลิ้ม ในระหว่างการทำสมาธิคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลเชิงลึกที่คุณได้รับและวิธีนำไปประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันของคุณ สิ่งนี้อาจมีขนาดเล็กเท่ากับการแนะนำการเดินประจำวันให้กับกิจวัตรของคุณเพื่อประเมินรอบพฤติกรรมที่เป็นอันตราย 

นั่งสมาธิในขณะที่สะดุด

การนั่งสมาธิ ในขณะที่ การสะดุดอาจเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้เป็นผู้ฝึกหัดก่อนที่จะเดินทางพยายามที่จะเริ่มต้นอาชีพการทำสมาธิของคุณ ในระหว่าง อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด การทำสมาธิต้องอาศัยการฝึกฝนและวินัยในระดับหนึ่ง เมื่อพยายามทำจิตใจให้ว่างเปล่าคุณอาจพบว่ามีความคิดมากกว่าที่คิดไว้ในสมองของคุณอาจเกิดขึ้นได้ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดอาจทำให้ความตั้งใจที่ดีในการเดินทางของคุณพังทลายได้ แต่ในทางกลับกันการสะดุดกับประสาทหลอนสามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดสภาวะเข้าฌานได้ นั่นหมายความว่ามันอาจเป็นการจู่โจมครั้งแรกที่ดีกับตัวคุณเอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดเส้นทางที่ถูกต้องได้

คู่ที่สมบูรณ์แบบ!

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลกระทบของ psilocybin อย่างลึกซึ้งต่อผู้ที่มีการทำสมาธิอยู่แล้ว เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นวันนี้! ไม่เพียง แต่จะดีต่อจิตใจและร่างกายของคุณ หากคุณวางแผนที่จะเดินทางท่องเที่ยวในเคลิบเคลิ้มในอนาคตอันใกล้นี้ก็สามารถลึกซึ้งและรักษาข้อมูลเชิงลึกที่คุณมีประสบการณ์ นอกจากนี้ความรู้สึกที่รู้แจ้งที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทางสามารถนำไปใช้ในการทำสมาธิในอนาคต ดังนั้นคุณจะมีประสาทหลอนและการทำสมาธิ - การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ

ตรวจสอบการศึกษาเต็มรูปแบบ ที่นี่!

แบ่งปันบน Facebook
แบ่งปันบน Twitter